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健康マイレージで楽しく健康に!

公開日 2022年05月27日

更新日 2022年05月27日

 健康づくりのために「かめやま健康マイレージ」に参加し、健康ポイントを貯めて、健康とお得を手に入れよう!

令和4年度 かめやま健康マイレージ事業

P1-8 かめやま健康マイレージ事業チラシ[PDF:3.29MB]

皆さんの健康に対する意識を高め、健康寿命を伸ばすことができるよう、三重県が実施する三重とこわか健康マイレージ事業と連携し、「かめやま健康マイレージ事業」を実施します。
※チラシは、6月1日号と同時に全戸配布しています。

当選者数と賞が増えました!

 明治安田生命保険相互会社からの寄付金を活用し、当選者数と賞が増えました。この機会に、ぜひご応募ください!

対象者

 18歳以上の市内在住・在勤の人

特典

30ポイントを貯めると、抽選で豪華景品が当たります!(1人5回まで応募できます。)

 

D賞 亀山ブランド認定品についてはこちら

 

応募者全員に1人1枚「三重とこわか健康応援カード」をプレゼント!

 三重とこわか健康応援カードとは、県内のマイレージ特典協力店で提示することで、割引などの特典を受けることができるカードです(有効期間は発行から1年)。

三重とこわか健康応援カードの特典など詳しくは、県ホームページでご確認ください。

  三重とこわか健康マイレージ事業について(三重県ホームページへリンク)

  三重とこわか健康マイレージ特典協力店一覧(三重県ホームページへリンク)  

参加方法

健康ポイントシートを手に入れましょう!

配布場所:あいあい(健康政策課)、本庁1階(市民課)、関支所

 

健康ポイントシート こちらからダウンロードできます[PDF:417KB]

※両面印刷をして、切り取って使用してください。
※郵送の場合は、2つ折りにしてのり付けをし、はがきサイズにして応募してください。
(はがきとして送ることができるサイズは、縦14センチメートル~15.4センチメートル、横9センチメートル~10.7センチメートル、重さ2グラム~6グラムです。)

 

ポイントを貯めましょう!

 自分に合った健康づくりに取り組んで、30ポイント貯めて、健康ポイントシートに自己申告で記入してください。

 

1.目標達成ポイント

  自分の健康づくり目標を決めて取り組む(1日1ポイント)

 まずは、きっかけづくりとして、自分で目標を1つ決めて実践し、達成できたら1日1ポイント貯まります。※ポイントは自己申告です。

 20日間以上取り組んでポイントを貯めましょう!

 

例えば… 感染症に負けない体をつくる目標例

  亀山市免疫力アップ大作戦! ※詳細は広報4月1日号と同時に全戸配布した冊子に掲載しています。


 【食べる】 ・朝食をきちんととる ・食事は野菜から食べ始める ・よく噛んで食べる ・塩分控えめの食事をする バランスの良い食事をする など

 【動 く】 ・ ラジオ体操をする  ・ストレッチをする ・免疫力アップ健康体操をする ・ウォーキングをする ・腹筋スクワットをする ・市内の運動スポットで運動をする など

 【愉しむ】 ・ストレス解消のための趣味を楽しむ ・読書でゆったりこころを休息する ・子ども、孫と遊ぶ ・笑顔で挨拶をする ・亀山市の文化に触れる など

 【コロナに負けない 健康管理】・こまめに手洗いをする ・睡眠をしっかりとる ・体重測定をする ・血圧測定をする ・禁煙する ・飲酒量を減らす など 

 

2.ボーナスポイント

 各種健(検)診や健康づくりに関する教室やイベントに参加する(1項目5ポイント)

 がん検診、特定健康診査、特定保健指導、歯周病検診、健康診断、人間ドック、脳ドック、予防接種など、自分の健康のために健(検)診を受けて、ボーナスポイントを貯めましょう!

 ※亀山市の事業だけでなく、職場や自己負担で受ける健(検)診もポイントの対象となります。

 ほかにも、健康づくりの教室、まちづくり協議会や自治会が開催する地域の行事、地区コミュニティセンター等で開催する教室、子育てイベントなどに参加してポイントを貯めましょう!

 亀山市運動施設健康教室についてはこちら

 

応募方法

 ポイントシートに必要事項を記入し、30ポイント以上貯まったら応募できます。
 郵送または窓口に持参して応募してください。

郵送

 健康ポイントシートの「のりしろ」にのりを付け、2つ折りにする。
 はがき料金63円切手を貼付し、郵送する。

 ※のり付けが無いと、はがき料金では届きませんのでご注意ください。

窓口

 申請場所:あいあい(健康政策課健康づくりグループ)、本庁1階(市民課国民健康保険グループ)、関支所(地域サービス室)
 受付時間:午前8時30分~午後5時15分(土・日曜日、祝日、年末年始は除く)

 

応募受付期間

 令和4年6月1日(水)~令和5年3月10日(金)※当日消印有効

 午前8時30分~午後5時15分(土・日曜日、祝日、年末年始は除く)

 

注意事項

  • 応募締切を過ぎると、特典と交換できません。
  • お1人様につき5回まで応募できます。
  • 個人情報は、商品の抽選・発送以外には使用しません。
  • 商品の当選結果は、商品の発送をもってお知らせとさせていただきます。
  • 電話や窓口でのお答えはできませんのでご了承ください。

 

お問い合わせ

健康福祉部 健康政策課 健康づくりグループ
住所:〒519-0164 三重県亀山市羽若町545番地
TEL:0595-84-3316
FAX:0595-82-8180

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