健康づくりのために「かめやま健康マイレージ」に参加し、健康ポイントを貯めて、健康とお得を手に入れよう！

令和4年度 かめやま健康マイレージ事業

P1-8　かめやま健康マイレージ事業チラシ[PDF：3.29MB]

皆さんの健康に対する意識を高め、健康寿命を伸ばすことができるよう、三重県が実施する三重とこわか健康マイレージ事業と連携し、「かめやま健康マイレージ事業」を実施します。
※チラシは、6月1日号と同時に全戸配布しています。

当選者数と賞が増えました！

　明治安田生命保険相互会社からの寄付金を活用し、当選者数と賞が増えました。この機会に、ぜひご応募ください！

対象者

　18歳以上の市内在住・在勤の人

特典

30ポイントを貯めると、抽選で豪華景品が当たります！（1人5回まで応募できます。）

 

D賞　亀山ブランド認定品についてはこちら

 

応募者全員に1人1枚「三重とこわか健康応援カード」をプレゼント！

　三重とこわか健康応援カードとは、県内のマイレージ特典協力店で提示することで、割引などの特典を受けることができるカードです（有効期間は発行から1年）。

三重とこわか健康応援カードの特典など詳しくは、県ホームページでご確認ください。

　　三重とこわか健康マイレージ事業について（三重県ホームページへリンク）

　　三重とこわか健康マイレージ特典協力店一覧（三重県ホームページへリンク）　　

参加方法

健康ポイントシートを手に入れましょう！

配布場所：あいあい（健康政策課）、本庁1階（市民課）、関支所

 

健康ポイントシート　こちらからダウンロードできます[PDF：417KB]

※両面印刷をして、切り取って使用してください。
※郵送の場合は、2つ折りにしてのり付けをし、はがきサイズにして応募してください。
（はがきとして送ることができるサイズは、縦14センチメートル～15.4センチメートル、横9センチメートル～10.7センチメートル、重さ2グラム～6グラムです。）

 

ポイントを貯めましょう！

　自分に合った健康づくりに取り組んで、30ポイント貯めて、健康ポイントシートに自己申告で記入してください。

 

１．目標達成ポイント

　　自分の健康づくり目標を決めて取り組む（1日1ポイント）

　まずは、きっかけづくりとして、自分で目標を1つ決めて実践し、達成できたら1日1ポイント貯まります。※ポイントは自己申告です。

　20日間以上取り組んでポイントを貯めましょう！

 

例えば…　感染症に負けない体をつくる目標例

　　亀山市免疫力アップ大作戦！　※詳細は広報4月1日号と同時に全戸配布した冊子に掲載しています。

　【食べる】 ・朝食をきちんととる　・食事は野菜から食べ始める　・よく噛んで食べる　・塩分控えめの食事をする　バランスの良い食事をする　など

　【動　く】 ・ ラジオ体操をする　　・ストレッチをする　・免疫力アップ健康体操をする　・ウォーキングをする　・腹筋スクワットをする　・市内の運動スポットで運動をする　など

　【愉しむ】 ・ストレス解消のための趣味を楽しむ　・読書でゆったりこころを休息する　・子ども、孫と遊ぶ　・笑顔で挨拶をする　・亀山市の文化に触れる　など

　【コロナに負けない　健康管理】・こまめに手洗いをする　・睡眠をしっかりとる　・体重測定をする　・血圧測定をする　・禁煙する　・飲酒量を減らす　など　

 

２．ボーナスポイント

　各種健（検）診や健康づくりに関する教室やイベントに参加する（1項目5ポイント）

　がん検診、特定健康診査、特定保健指導、歯周病検診、健康診断、人間ドック、脳ドック、予防接種など、自分の健康のために健（検）診を受けて、ボーナスポイントを貯めましょう！

　※亀山市の事業だけでなく、職場や自己負担で受ける健（検）診もポイントの対象となります。

　ほかにも、健康づくりの教室、まちづくり協議会や自治会が開催する地域の行事、地区コミュニティセンター等で開催する教室、子育てイベントなどに参加してポイントを貯めましょう！

　亀山市運動施設健康教室についてはこちら

　

応募方法

　ポイントシートに必要事項を記入し、30ポイント以上貯まったら応募できます。
　郵送または窓口に持参して応募してください。

郵送

　健康ポイントシートの「のりしろ」にのりを付け、2つ折りにする。
　はがき料金63円切手を貼付し、郵送する。

　※のり付けが無いと、はがき料金では届きませんのでご注意ください。

窓口

　申請場所：あいあい（健康政策課健康づくりグループ）、本庁1階（市民課国民健康保険グループ）、関支所（地域サービス室）
　受付時間：午前8時30分~午後5時15分（土・日曜日、祝日、年末年始は除く）

 

応募受付期間

　令和4年6月1日（水）~令和５年3月10日（金）※当日消印有効

　午前8時30分~午後5時15分（土・日曜日、祝日、年末年始は除く）

 

注意事項

• 応募締切を過ぎると、特典と交換できません。
• お1人様につき5回まで応募できます。
• 個人情報は、商品の抽選・発送以外には使用しません。
• 商品の当選結果は、商品の発送をもってお知らせとさせていただきます。
• 電話や窓口でのお答えはできませんのでご了承ください。