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食改さんのお手軽健康レシピ☆

公開日 2019年07月16日

更新日 2022年12月27日

食改さんのレシピを活用して、健康的でおいしい料理を作ってみましょう♪

食改さんとは(内部リンク)

お正月料理

お正月料理 レシピはこちら[PDF:1.03MB]

  • 豚肉の南蛮漬け
  • 豆腐のつくね
  • 洋風なます
  • 栗とさつまいもの寒天
  • お雑煮

骨粗しょう症予防食

骨粗しょう症予防食 レシピはこちら [PDF:298KB]

  • 鮭のヨーグルトタルタルソースかけ
  • おからと野菜のポテサラ風
  • きのこと根菜みそ汁
  • かぼちゃ団子入り汁粉

生活習慣病予防食(減塩料理)

生活習慣病予防教室(令和4年6月29日)にて紹介 レシピはこちら[PDF:727KB]

  • 柔らかミートボール
  • 胡瓜翡翠合え
  • 人参のポタージュ
  • 濃厚チョコレートムース

    

 

 

親子食育教室

親子食育教室 レシピはこちら[PDF:90.6KB]

・ボロネーゼ風パスタ

・しいたけと桜えびのスープ

・きゅうりとトマトのサラダ

・あずきミルクゼリー

 

 

過去に実施した料理講習会のレシピ

 

骨粗しょう症予防食

野菜たっぷり!バランス食

ファミリークッキング

塩分ひかえめ料理

正月料理

男性料理

健康づくりのためのレシピ集

 レシピ集をご希望の人は、長寿健康課の窓口でお渡ししています。ぜひご活用ください。

 ●ヘルスメイトのちょっとした工夫で無理なく減塩クッキング[PDF:9MB]

genen

 ●ヘルスメイトの野菜たっぷり!!簡単クッキング[PDF:10MB]

yasai

お問い合わせ

健康福祉部 健康政策課 健康づくりグループ
住所:〒519-0164 三重県亀山市羽若町545番地
TEL:0595-84-3316
FAX:0595-82-8180

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