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かめやま健康マイレージ事業

公開日 2019年10月01日

 皆さんの健康に対する意識を高め、健康寿命をのばすことができるよう、三重県が実施する三重とこわか健康マイレージ事業と連携し、「かめやま健康マイレージ事業」を実施します。
※チラシは、10月1日号と同時に全戸配布しています。

表紙画像

P1-6かめやま健康マイレージ事業チラシ[PDF:7MB]

 

対象者

 18歳以上の亀山市在住・在勤の人

特典

30ポイントを貯めると、抽選で豪華景品が当たります!(1人5回まで応募できます。)

特典1

応募者全員に1人1枚「三重とこわか健康応援カード」をプレゼント!

三重とこわか健康応援カード(見本)

三重とこわか健康応援カードとは、県内のマイレージ特典協力店で提示することで、割引などの特典を受けることができるカードです。(有効期間は発行から1年)

三重とこわか健康応援カードの特典など詳しくは、県ホームページでご確認ください。

  三重とこわか健康マイレージ事業について(三重県ホームページへリンク)

  三重とこわか健康マイレージ特典協力店一覧(三重県ホームページへリンク)  

参加方法

健康ポイントシートを手に入れましょう!

配布場所:あいあい(長寿健康課)、市役所(市民課)、関支所

ポイントシート

こちらからダウンロードできます。[PDF:3MB]

※両面印刷をして、切り取って使用してください。
※郵送の場合は、2つ折りにしてのり付けをし、はがきサイズにして応募してください。
(はがきとして送ることができるサイズは、縦14センチメートル~15.4センチメートル、横9センチメートル~10.7センチメートル、重さ2グラム~6グラムです。)

 

ポイントを貯めましょう!

 自分に合った健康づくりに取り組んで、30ポイント貯めて、健康ポイントシートに自己申告で記入してください。

ポイントの貯め方

取り組み1 自分の健康づくり目標を決めて取り組む(1日1ポイント)

 まずは、きっかけづくりとして、健康づくり目標を1つ決め、20日間以上取り組んでポイントゲット!

例えば…
 運動: ラジオ体操を行う。今より10分多く歩く。歩こう会に参加する。
 食生活: 減塩を心がける。野菜を毎食食べる。朝ご飯を毎日食べる。体重を毎日はかる。間食を減らす。
 こころの健康: 自分に合ったストレス解消法を実践する。睡眠を十分とる。
 たばこ: 禁煙する。受動喫煙をしないようにする。
 ボランティア活動・地域活動: 地域の活動に参加する(清掃、防災訓練など)。自治会の会合に出る。
                ボランティア活動に参加する。ゴミ拾いをする。
 読書: 図書館に行って本を読む。子どもに読み聞かせをする。
 子育て: 子どもと遊ぶ。子どもとストレッチをする。

 

取り組み2 検診(健診)を受ける(5~10ポイント)

 歯周病検診、特定健康診査、特定保健指導、がん検診、健康診断、人間ドック、脳ドック、予防接種など自分の健康のために検診(健診)を受けてポイントゲット!

 ※亀山市の事業だけでなく、職場や自己負担で受ける検診(健診)もポイントの対象となります。

 

取り組み3 健康づくりの教室、イベントに参加する(5~7ポイント)

 健康に関する講座や教室、スポーツイベント等に参加してポイントゲット!

 ※教室やイベントについては、自分で参加した教室やイベントは全てポイントの対象となります。

 

応募方法

 ポイントシートに必要事項を記入し、30ポイント以上貯まったら応募できます。
 郵送または窓口に持参して応募してください。

郵送

 健康ポイントシートの「のりしろ」にのりを付け、2つ折りにする。
 はがき料金63円切手を貼付し、郵送する。

 ※のり付けが無いと、はがき料金では届きませんのでご注意ください。

窓口

 申請場所:あいあい(長寿健康課健康づくりグループ)、市役所(市民課国民健康保険グループ)
 受付時間:午前8時30分から午後5時15分(土・日曜日、祝日、年末年始は除く)

 

応募受付期間

 令和元年10月1日(火)~令和2年3月10日(火)※当日消印有効

 午前8時30分~午後5時15分(土・日曜日、祝日、年末年始は除く)

 

注意事項

  • 応募締切を過ぎると、特典と交換できません。
  • お1人様につき5回まで応募できます。
  • 個人情報は、商品の抽選・発送以外に使用しません。
  • 商品の当選結果は、商品の発送をもってお知らせとさせていただきます。
  • 電話や窓口でのお答えはできませんのでご了承ください。

 

お問い合わせ

長寿健康課 健康づくりグループ
住所:〒519-0164 三重県亀山市羽若町545
TEL:0595-84-3316
FAX:0595-82-8180

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