食改さんのお手軽健康レシピ☆
公開日 2019年07月16日
更新日 2024年03月14日
食改さんのレシピを活用して、健康的でおいしい料理を作ってみましょう♪
正月料理
正月料理教室(令和5年12月20日開催)にて紹介 レシピはこちら[PDF:1010KB]
- 鶏もも肉ロール
- 千種焼き
- 紅白りんごなます
- 岩石卵
- 花びらもち風吸い物
- 二色長芋きんとん
糖尿病予防食
糖尿病予防食(令和6年2月28日開催)にて紹介 レシピはこちら[PDF:1.07MB]
- さわらのきのこのホイル焼き
- 昆布と春雨の和え物
- 大根の煮込み生姜あんかけ
- 南瓜の豆乳ムース
骨粗しょう症予防食
- サバ缶のハンバーグきのこあんかけ
- わかめときゅうりの炒め物
- 小松菜とトマトの味噌汁
- ヨーグルトケーキ
生活習慣病予防食(減塩料理)
生活習慣病予防教室(令和5年6月28日開催)にて紹介 レシピはこちら [PDF:1.14MB]
- トマトと胡瓜のバンバンジー
- 減塩きんぴらごぼう
- ミネストローネ
- 豆乳ゼリー
ファミリークッキング
ファミリークッキング(令和5年8月18日開催)にて紹介 レシピはこちら[PDF:891KB]
- 韓国風のり巻き
- コロコロサラダ
- レタスとベーコンのスープ
- 牛乳寒天とキラキラフルーツ
過去に実施した料理講習会のレシピ
健康づくりのためのレシピ集
レシピ集をご希望の人は、健康政策課の窓口でお渡ししています。ぜひご活用ください。
お問い合わせ
健康福祉部 健康政策課 健康づくりグループ
住所:〒519-0164 三重県亀山市羽若町545番地
TEL:0595-84-3316
FAX:0595-82-8180
E-Mail:kenko@city.kameyama.mie.jp
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